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    Soll ich beim Auslösen weiteratmen oder die Luft anhalten?

    Frank Röder
    Frank Röder

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    Soll ich beim Auslösen weiteratmen oder die Luft anhalten? Empty Soll ich beim Auslösen weiteratmen oder die Luft anhalten?

    Beitrag  Frank Röder Fr 29 Apr 2011 - 22:41

    Beides ist möglich. Beim Modernen Biathlon ist durchaus ein ruhiges Weiteratmen möglich, da die relative Größe der Ziele nicht so klein ist wie beim klassischen Biathlon. Meistens wird aber die Luft angehalten, manche können die Luft sogar unter hoher Belastung ohne Einbußen über vier bis fünf mal Auslösen anhalten. Wichtig ist es auf alle Fälle Pressatmung zu vermeiden. Dan Rest kann man oft durch Ausprobieren herausfinden oder etwas Zeit sparen, wenn man einen Trainer für Modernen Biathlon zu Rate zieht. Das mag vom "Lehrbuchwissen" des klassichen Biathlons etwas abweichen, aber wir reden hier ja auch vom Modernen Biathlon und der ist nun einmal anders, das soll nicht irritieren.

    Frank

    Quelle: CD-ROM Cross-Skating Trainer, Frank Röder


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    Über 66.000 km Cross-Skating seit 2004. 28 Cross-Skates in mehr als 16 Jahren: u.a. Trailskate, 13 Skikes, Powerslide "Rockskate 2"-Umbau. Aktuell: SRB XRS06 Umbau; "Rockskate 3" SRB XRS07-Umbau auf 7-Zoll-Reifen; "Rockskate 4" SRB XRS02-Umbau auf 7-Zoll-Reifen; aktueller Lieblings-Cross-Skate: "X8.3"-Prototyp aus Voll-Karbon. Meine Stöcke: "Tour" aus Modular-Karbon in Sondergröße 188,5 cm / "Renn+Trainings-Stock" KV+ Tornado Sondergröße 185 cm / "Berg-Stock"  KV+ CH-1 Sondergröße 179,5 cm. Biometrie: 185 cm, ~72 kg, ~7,5 % Körperfett.
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