![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Cross skaten imWinter | 2 | Mecklenburger | 1201 | ![avatar](https://2img.net/i/fa/invision/pp-blank-thumb.png) Di 14 Feb 2023 - 13:09 von Jens |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Videoreihe zum Cross-Skating lernen - "Werde Cross-Skater!" | 2 | Frank Röder | 1027 | ![Fragen und Antworten zum Training 2-75](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/2-75.jpg) Di 8 Nov 2022 - 21:32 von Frank Röder |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Welche Distanzen fährt man denn so mit Cross-Skates? | 4 | Gastzugang | 1596 | ![avatar](https://2img.net/i/fa/invision/pp-blank-thumb.png) So 30 Okt 2022 - 18:20 von Mecklenburger |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Wie viele Muskeln werden beim Cross-Skating eingesetzt? | 1 | Frank Röder | 683 | ![Fragen und Antworten zum Training 320-96](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/320-96.jpg) Di 20 Sep 2016 - 22:46 von Peter Skater |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Welche Möglichkeiten gibt es für verschiedene "Workouts" innerhalb des Trainings?" | 5 | Frank Röder | 775 | ![Fragen und Antworten zum Training 320-96](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/320-96.jpg) Sa 23 Jul 2016 - 7:44 von Peter Skater |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Welcher Atemrhytmus beim Cross-Skating optimal? | 4 | Frank Röder | 732 | ![Fragen und Antworten zum Training 119-15](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/119-15.jpg) Do 21 Jul 2016 - 6:24 von Biathlon-Training |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Hinweis auf welche Ratschläge man nicht hören sollte | 3 | Tofana | 737 | ![Fragen und Antworten zum Training 20-69](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/20-69.jpg) Di 19 Apr 2016 - 15:06 von Gastzugang |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Welchen Trainingsreiz setze ich nach der Hitzeanpassung? | 0 | Frank Röder | 577 | ![Fragen und Antworten zum Training 2-75](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/2-75.jpg) Di 7 Jul 2015 - 8:15 von Frank Röder |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Welche Trainingsreize wann setzen? | 0 | Frank Röder | 787 | ![Fragen und Antworten zum Training 2-75](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/2-75.jpg) Di 7 Jul 2015 - 7:40 von Frank Röder |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Trainingslager - wo und wie? | 6 | Land-Ei | 1193 | ![Fragen und Antworten zum Training 160-1](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/160-1.jpg) Fr 8 Mai 2015 - 9:20 von Stefan S. |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Welche Cross-Skates für welchen Stil? | 0 | Frank Röder | 663 | ![Fragen und Antworten zum Training 2-75](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/2-75.jpg) Fr 17 Okt 2014 - 9:25 von Frank Röder |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Leistungsmessungen und Tests für Cross-Skater | 0 | Frank Röder | 600 | ![Fragen und Antworten zum Training 2-75](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/2-75.jpg) Do 6 Jun 2013 - 10:11 von Frank Röder |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Leistungsmessungen und Tests für Cross-Skater | 1 | Long-Skater | 980 | ![Fragen und Antworten zum Training 2-75](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/2-75.jpg) Do 6 Jun 2013 - 9:42 von Frank Röder |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Marathontraining mit Cross Skates | 1 | Gast | 1044 | ![Fragen und Antworten zum Training 2-75](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/2-75.jpg) Sa 25 Mai 2013 - 0:03 von Frank Röder |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Marathontraining mit Cross Skates | 0 | Frank Röder | 634 | ![Fragen und Antworten zum Training 2-75](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/2-75.jpg) Sa 25 Mai 2013 - 0:00 von Frank Röder |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Kann man Hitzeverträglichkeit trainieren? | 0 | Admin | 998 | ![Fragen und Antworten zum Training 1-83](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/1-83.jpg) Mo 30 Mai 2011 - 23:42 von Admin |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Kann man Hitzeverträglichkeit trainieren? | 0 | Frank Röder | 584 | ![Fragen und Antworten zum Training 2-75](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/2-75.jpg) Mo 30 Mai 2011 - 23:40 von Frank Röder |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Worauf beruht die hohe Wirksamkeit des Cross-Skating-Trainings und was bewirkt es im Körper? | 0 | Frank Röder | 722 | ![Fragen und Antworten zum Training 2-75](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/2-75.jpg) So 22 Mai 2011 - 22:01 von Frank Röder |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Worauf beruht die hohe Wirksamkeit des Cross-Skating-Trainings und was bewirkt es im Körper? | 0 | Admin | 1179 | ![Fragen und Antworten zum Training 1-83](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/1-83.jpg) So 22 Mai 2011 - 21:33 von Admin |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Wie hoch ist eigentlich der Energieverbrauch beim Cross-Skating? | 0 | Admin | 1088 | ![Fragen und Antworten zum Training 1-83](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/1-83.jpg) So 22 Mai 2011 - 21:16 von Admin |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Was ist generell beim Ausdauertraining mit Cross-Skates zu beachten? | 0 | Frank Röder | 644 | ![Fragen und Antworten zum Training 2-75](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/2-75.jpg) So 22 Mai 2011 - 16:32 von Frank Röder |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Was ist generell beim Ausdauertraining mit Cross-Skates zu beachten? | 0 | Admin | 912 | ![Fragen und Antworten zum Training 1-83](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/1-83.jpg) So 22 Mai 2011 - 16:23 von Admin |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Gibt es das "Runners-High" auch beim Cross-Skating? | 0 | Frank Röder | 658 | ![Fragen und Antworten zum Training 2-75](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/2-75.jpg) Sa 21 Mai 2011 - 19:00 von Frank Röder |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Wie soll ich mich vor dem Cross-Skating vorbereiten, etwa Dehnen oder Aufwärmen? | 0 | Admin | 947 | ![Fragen und Antworten zum Training 1-83](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/1-83.jpg) Do 19 Mai 2011 - 22:52 von Admin |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Wie soll ich mich vor dem Cross-Skating vorbereiten, etwa Dehnen oder Aufwärmen? | 0 | Frank Röder | 684 | ![Fragen und Antworten zum Training 2-75](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/2-75.jpg) Do 19 Mai 2011 - 22:51 von Frank Röder |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Bekommt man ein "Sportherz", wenn man Ausdauertraining macht? | 0 | Admin | 1151 | ![Fragen und Antworten zum Training 1-83](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/1-83.jpg) Di 26 Apr 2011 - 19:06 von Admin |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Welcher Atemrhytmus beim Cross-Skating optimal? | 0 | Admin | 913 | ![Fragen und Antworten zum Training 1-83](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/1-83.jpg) Di 26 Apr 2011 - 19:06 von Admin |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Wie viele Muskeln werden beim Cross-Skating eingesetzt? | 0 | Admin | 977 | ![Fragen und Antworten zum Training 1-83](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/1-83.jpg) Di 26 Apr 2011 - 19:01 von Admin |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Gibt es einfache Universal-Trainingspläne nach denen man traineren kann? | 0 | Admin | 1160 | ![Fragen und Antworten zum Training 1-83](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/1-83.jpg) Di 26 Apr 2011 - 18:59 von Admin |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Gibt es einfache Universal-Trainingspläne nach denen man traineren kann? | 0 | Frank Röder | 834 | ![Fragen und Antworten zum Training 2-75](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/2-75.jpg) Mo 25 Apr 2011 - 1:29 von Frank Röder |
![Keine neuen Beiträge Keine neuen Beiträge](https://2img.net/i/fa/invision/f_norm_no.gif) | | Bekommt man ein "Sportherz", wenn man Ausdauertraining macht? | 0 | Frank Röder | 663 | ![Fragen und Antworten zum Training 2-75](https://2img.net/u/3114/16/38/02/avatars/2-75.jpg) Mi 13 Apr 2011 - 8:49 von Frank Röder |